Régime et solutions pour perdre du poids

Bien choisir son alimentation permet en quelques semaines de remonter son niveau d'énergie et d'éliminer les petits kilos installés pendant le confinement. Explications.

Sport pour certains, art de vivre pour d'autres, le yoga aide à affiner le corps tout en libérant l'esprit de certains blocages qui empêchent de perdre du poids.

La perte de poids n'est pas forcément consécutive à un régime drastique et à des mois de frustration. Après avoir quitté son travail, Catherine, 57 ans, a débuté une nouvelle routine de vie. Un changement de rythme et une prise en main ayant entraîné une perte de 15 kilos en seulement un mois et demi. Elle témoigne.

Romarin, bouleau, queues de cerise, les thés et infusions aident à purifier le corps tout en se faisant plaisir. Quelles plantes utiliser? Comment agissent-elles? On vous dit tout pour profiter au maximum de leur pouvoir détox.

Faire une détox permet de retrouver de l'énergie aux changements de saison et de purifier son corps après des excès alimentaires. Comment? En choisissant des aliments détoxifiants qui aident à se régénérer de l'intérieur. On fait le point sur les meilleurs aliments détox.

Est-ce possible de se lancer dans un régime tout seul? Afin de bénéficier d'un accompagnement individualisé, il est plutôt conseillé d'être suivi par un professionnel.

Donner le sein ou opter pour le biberon? Pendant la grossesse, cette question éminemment personnelle se pose. Sandra Parrinello, infirmière puéricultrice et consultante en lactation, nous aide à démêler le vrai du faux sur l'allaitement.

Vous souhaitez perdre un peu de ventre, mais vous n'êtes pas adepte des salles de sport et des séances d'abdominaux. Voici les sports à privilégier pour perdre ce léger embonpoint qui vous a fait changer de taille de chemise.

Prêter attention au sentiment de satiété, varier les sources de protéines, privilégier des légumes dans chaque assiette, notre contributrice énonce 10 règles simples pour amorcer une détox d'après fêtes et trouver des repas sains et équilibrés toute l'année.

On vante ses mérites contre le stress ou pour arrêter de fumer, mais l'acupuncture serait également efficace pour perdre du poids. Peut-on vraiment s'y fier? Comment fonctionne cette méthode? Explications.

Depuis que Cristiano Ronaldo et Demi Moore se sont mis à la cryothérapie, cette méthode qui permet de perdre des calories en un temps record a le vent en poupe. Bonne ou mauvaise idée?

Plutôt que de soulever de la fonte tout seul pour éliminer les calories des fêtes, essayez le CrossFit et ses séances collectives qui vont vous épuiser.

Dukan, Atkins, dissocié, protéiné, Weight Watchers, Cohen, juicing, Detox Delight, paléo, sanguin, Fodmaps... Les régimes sont variés et certains font miroiter une perte de poids facile et rapide. Comment s'y retrouver? Voici notre guide.

Encensé par les stars hollywoodiennes, le mouvement fait des émules outre-Atlantique. Le concept? Adopter le mode de vie de nos ancêtres préhistoriques.

Véritable phénomène sportif, le crossfit séduit de plus en plus de sportifs qui souhaitent dépasser leurs limites. Nous avons testé ce sport et nous vous donnons nos impressions.

Le régime sans gluten fait de plus en plus d'adeptes. S'il est une obligation chez une personne allergique au gluten, il est désormais parfois envisagé en cas de problèmes digestifs ou de perte de tonus.

Les repas de fin d'année sont un calvaire pour votre ligne. Il est toutefois possible de passer les fêtes sans prendre du poids. Parmi nos astuces, évitez les mélanges d'alcools forts.

Grâce à leur alimentation, les habitants d'Okinawa, au Japon, vivent très longtemps. Hypo-calorique et semi-végétarien, voici les principes et les bienfaits diététiques du régime Okinawa.

Vous avez décidé de vous lancer dans un régime, mais faire l'impasse sur une bonne baguette est une véritable torture. Voici nos astuces pour limiter considérablement votre consommation de pain.

Vous souhaitez vous mettre au sport pour perdre du poids et vous cherchez le sport qui vous fera perdre le plus de calories? Course, natation, vélo... Voici les sports à pratiquer.

La monodiète consiste à ne consommer qu'un seul aliment durant une période de généralement trois jours afin de reposer le système digestif. Mais est-ce vraiment bénéfique?

Une étude danoise prouve que pratiquer une demi-heure de sport par jour permettrait de perdre plus de poids que de se dépenser pendant une heure.

Poids, masse grasse, rythme cardiaque et désormais qualité du sommeil et de l'air ambiant: vous saurez tout sur votre forme physique avec cette balance.

Le régime Thonon est un des plus en vogue du moment. Cette cure minceur pourrait faire perdre jusqu'à dix kilos en seulement une quinzaine de jours.

Vous ne voulez pas vous infliger un régime drastique, mais vous souhaitez perdre quelques kilos? Voici dix astuces pour perdre du poids sans en avoir l'air.

Des chercheurs de l'université de Bonn ont réalisé une étude qui prouverait que le Viagra favorise l'élimination des graisses superflues chez les hommes.