Repoussez vos limites
Le CrossFit repose sur l'enchaînement d'exercice à un rythme très intense et avec des temps de récupération très courts. Une activité physique idéale pour travailler votre cardio et transpirer à grosses gouttes. Parmi les exercices proposés, on trouve des héritages de l'haltérophilie, de la gymnastique ou de l'athlétisme. C'est ainsi que vous devrez soulever des haltères, effectuer des montées de corde, des pompes, des tractions, des sprints...
Où le pratiquer?
Peu développé en France, le CrossFit commence à disposer d'infrastructures complètes comme celle du Reebok CrossFit Louvre à Paris qui propose plusieurs séances tous les jours de la semaine. Attention toutefois à bien réserver à l'avance, car le nombre de places est limité. Pour les Toulousains, la salle Kulturefit offre des entrainements très complets et un grand sérieux.
Combien ça coûte?
Pour le Reebok CrossFit Louvre, il faut compter 25 euros la séance d'une heure. Un pack de 10 séances est également disponible à 200 euros. En province, les tarifs sont à la baisse avec des prix à la séance qui tournent autour de la quinzaine d'euros.