Apprendre à trouver en soi les clés du bonheur

Dans une société où les individus ne savent plus vraiment qui ils sont, le développement personnel apporte des réponses clefs en main. Mais trompeuses.

Libraire à Strasbourg, Thierry Jobard vient de publier un essai féroce* contre les ouvrages de bien-être, qu'il accuse de plonger l'individu dans un monde de fausse douceur, l'éloignant du réel.

Sentiments à fleur de peau, réactions exacerbées... Ces traits de caractère peuvent se révéler de véritables atouts dans le milieu professionnel. A condition de savoir les mettre à profit.

Pas simple de lâcher prise et de retrouver joie de vivre et légèreté en cette rentrée inédite ! Et si on se prenait un shot de bonne humeur avec Sophie Trem, fondatrice de The Good Mood Class ?

Dans notre société de communication, où il faut faire du bruit pour exister, un mouvement de résistance s'opère : le retour au silence voulu et assumé.

Grand défenseur de la méditation "Pleine conscience", notamment dans le cadre médical, le psychiatre Christophe André est l'un de ses ambassadeurs les plus connus. Interview.

S'il est une émotion qui semble de plus en plus partagée, c'est bien celle-ci: l'angoisse. Stress au travail, difficulté à gérer sa vie amoureuse ou à tout mener de front, l'anxiété reste pouernr difficile à décrire et à reconnaître. Résultat, on a parfois du mal à admettre en être victime. Pourtant, pour s'en défaire, rien de tel que d'en parler.

La méthode Kaizen est utilisée lorsque l'on souhaite faire évoluer une situation dans une dynamique d'amélioration continue. Une technique généralement appliquée au milieu industriel que Christie Vanbremeersch, auteure de "Changer avec le Kaizen", a appliquée au développement personnel. Elle nous en livre les secrets.

Diverses applications mobiles proposent d'ouvrir les portes de la pleine conscience, où que l'on soit : au lit, au bureau ou dans le métro. Même si en ces temps de confinement, ce sera plutôt dans la chambre ou dans le salon... Des sas de décompression bénéfiques. Sous certaines conditions.

Nos témoins ont tenté l'expérience du rangement drastique prônée par l'experte japonaise. Malgré leur enthousiasme, ils n'y ont pas trouvé ce qu'ils en espéraient.

Les coups durs peuvent se révéler salutaires tant ils nous font découvrir des facettes insoupçonnées de notre personnalité.

Nous somme de plus en plus nombreux à envisager la pratique d'un sport comme un prétexte pour repousser ses limites, dans la douleur s'il le faut.

Mères de famille, elles s'autorisent une évasion en solo. Une manière de s'extraire d'un quotidien prenant et de se retrouver.

Bien courir, manger ou dormir ... Un essai à la croisée de la philosophie et du marketing analyse le diktat du bien-être.

Marie Kondo a beau faire rêver les téléspectateurs sur Netflix, ranger est d'abord une affaire d'introspection.

Pour le moine bouddhiste, l'absence de liberté intérieure est une cause majeure de notre inertie vis-à-vis de la planète.

Bien avant d'arriver sur Netflix, la méthode de rangement de la Japonaise Marie Kondo a influencé Lili Barbery-Coulon.

Le coaching en dit long sur l'injonction au bonheur à laquelle nous sommes désormais soumis. Et sur notre solitude aussi...

Lagom et hygge : ces termes scandinaves désignent un art de vivre cosy qui connaît un vrai engouement chez nous.

On en apprend beaucoup sur soi en dormant dehors. Notre journaliste Leslie Rezzoug a vaincu sa peur et tenté l'expérience.

Ceux qui paraissent quelques années de moins que leur âge se heurtent parfois à la jalousie et à la condescendance.

On a de moins en moins d'états d'âme à annuler nos rendez-vous au dernier moment. Voici pourquoi.

Plonger dans ses souvenirs et s'écrire à soi-même: un phénomène de librairie, mais surtout une démarche qui fait du bien.

Mo Gawdat se targue d'avoir découvert l'équation du bonheur. Il veut convaincre... 1 milliard de terriens.

Il y a une vingtaine d'années naissait aux États-Unis la psychologie positive. Une "science de la vie" dont les recherches et les conseils apprennent à savourer davantage l'existence.

Qu'il s'agisse de faire du sport, d'arrêter de fumer ou de prendre plus de temps pour soi: à l'approche du Nouvel An, nous sommes nombreux à prendre de bonnes résolutions pour l'année à venir. Que révèle de nous cette manie? Eléments de réponse avec les lectrices de la Styles Room.

Messages en rafale, appels incessants, notifications des réseaux sociaux: notre téléphone nous maintient en alerte, nous empêchant souvent de prendre du temps pour nous recentrer. Il peut pourtant être utilisé autrement et nous accompagner sur la voie de la méditation. Notre sélection d'applis, gratuites ou payantes.

La fameuse dépression saisonnière ne touche pas tout le monde, bien au contraire. Pour certains, l'arrivée de l'hiver est l'occasion de se faire plaisir et de se recentrer sur l'essentiel. Enquête sur une hibernation plus féconde qu'on ne l'imagine.

C'est un travers que nous sommes nombreux à avoir: regarder chez le voisin pour vérifier que l'herbe n'est pas plus verte ailleurs. Autrement dit, nous comparer et jauger notre bonheur en fonction de celui d'autrui. Une manie qui loin de nous rendre heureux a tendance à nous dévaloriser. Comment y mettre fin?

Si être gentil avec les autres n'est pas toujours évident, être bienveillant avec soi se révéle souvent être un véritable tour de force. A l'occasion de la journée de la gentillesse, découvrez nos clés pour (re)devenir votre meilleur allié.