Compléments alimentaires: tout ce qu'il faut savoir

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces et sans danger ? Découvrez leurs bienfaits, risques et comment bien les choisir.

Face à des problèmes de sommeil la tentation à l’automédication et aux médecines douces peut s’avérer contre-productive, voire dangereuse.

Si les soins qui permettent de chouchouter sa peau en hiver sont efficaces et nombreux, une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en anti-oxydants, est indispensable pour avoir bonne mine. Voici les aliments à privilégier en hiver pour améliorer en profondeur la qualité de sa peau.

Ultra concentrée en nutriments, la micro-algue bleue quitte les cercles d'initiés et s'installe partout, au-delà des modes. Bienfaits et mises en garde.

Pour apporter de l'énergie à son organisme et ne pas gâcher son cours de sport avec de la malbouffe, un spécialiste nous éclaire.

Les compléments alimentaires à base de glucosamine font courir un risque aux consommateurs touchés par le diabète, l'asthme ou les problèmes cardiaques.

Certaines gélules de compléments alimentaires peuvent avoir des effets non désirés, rappelle l'association de consommateurs ce jeudi.

Les probiotiques sont des micro-organismes qui arrivent vivants dans les intestins. Quels sont leurs effets pour la santé? Dans quels cas faut-il en prendre? L'Express Styles fait le point.

En complément d'un rééquilibrage alimentaire, sans privation ni fringale, les plantes peuvent accompagner la perte de poids. Les experts nous livrent leurs conseils sur la façon de les consommer.

Les besoins en fer augmentent lorsque l'on est enceinte. Comment expliquer ce phénomène et comment faire pour mieux assimiler cet oligo-aliment? Eléments de réponses.

En comprimés, en poudre, cuisinée en gâteaux... La spiruline, extraite de cyanobactéries (algues "bleu-vert"), est présentée comme le superaliment par excellence. Alors que l'Anses a dévoilé ses recommandations, quels sont ses bienfaits, ses risques?

L'agence sanitaire alerte sur ces produits vendus sur Internet et dans les salles de sport. Elle recommande aux consommateurs de privilégier les achats en pharmacie.

Une fois de plus, le danger des compléments alimentaires pour sportifs est pointé par l'Agence de sécurité sanitaire.

Transit perturbé, gastro-entérite, ballonnements, grippe: notre flore intestinale est souvent la première touchée. Comment faire pour la protéger, la renforcer ou la reconstituer? Quel est son rôle dans notre santé? Comment savoir si elle est déséquilibrée? Alimentation ou probiotique, voici nos conseils.

Expliquer à son enfant qu'à la maison, on ne mange pas de viande, d'oeufs ou de poisson n'est pas toujours évident. Comment lui faire comprendre ces choix alimentaires et éthiques pour qu'il puisse vivre sereinement le végétarisme ou le végétalisme?

Les compléments alimentaires peuvent être utiles pour les sportifs, surtout si ces derniers affichent des carences. Attention toutefois avant d'en consommer, il y a des règles à respecter.

Vitamine C, omégas 3 et 6. Le professeur honoraire en nutrition, Bernard Guy-Grand, a répondu à vos questions sur les compléments alimentaires.

Les auteurs de La Vérité sur les compléments alimentaires décryptent bons et mauvais usages.

Oméga 3, antioxydants, vitamines... Les Français raffolent de ces produits censés améliorer la santé. Mais sont-ils inoffensifs"