Gestion du stress

Submergée par son travail, Aude Selly a souffert d'un syndrome d'épuisement professionnel qui l'a conduite à une tentative de suicide. Auteur d'un livre-témoignage, elle a répondu aux questions des internautes.

Tensions, disputes, stress ou mauvaises conditions de travail sont-ils synonymes de harcèlement moral? Pas toujours! Les explications d'Arnaud Chaulet, associé au cabinet Flichy Grangé Avocats, pour ne pas tout mélanger.

L'Assurance maladie a assoupli la procédure de reconnaissance du caractère professionnel de la dépression d'un salarié. Dans près d'un cas sur deux, les dossiers déposés aboutissent désormais. Sur quels critères? Explications.

Il y a le moulin à paroles, le "je-sais-tout" qui prend tout le monde de haut, l'irascible... S'ils apportent de la vie au bureau, à la longue, ils vous saoulent. Voici comment les canaliser en fonction de leur personnalité.

En liant le budget des hôpitaux au nombre d'actes, la tarification à l'activité suscite le mal-être chez les soignants, qui n'ont plus l'impression de faire correctement leur travail.

L'Observatoire national du suicide publie un état des lieux approfondi du phénomène en France. Si peu de recherches existent sur le lien entre suicide, travail et chômage, ces derniers facteurs ne sont pas sans incidences sur la santé mentale.

57% des salariés français travaillent dans des bureaux ouverts, censés faciliter la communication. Mais ses détracteurs lui reprochent de déteriorer la qualité de vie dans les entreprises.

29% des salariés se sentent angoissés quand ils n'ont pas assez à faire, selon un sondage OpinionWay. La même proportion d'entre eux consultent leurs e-mails tous les soirs ou presque.

Au travail, les e-mails, smartphones et autres tablettes obligent les salariés à se rendre disponibles en permanence, quand ils ne permettent pas de mieux les suivre à la trace. A la clé, un stress accru et des risques de conflits. L'analyse de Patrick Berjaud, avocat associé au cabinet KGA.

Les Français se plaignent plus souvent que leurs voisins européens de manquer d'autonomie, de subir des exigences émotionnelles fortes et des conflits de valeur. Autant de facteurs de souffrance au travail.

Pour insuffler de la bonne humeur dans une équipe et avec ses collègues, et détendre une ambiance de travail pas toujours très drôle, on apprend à rire au travail. Reportage.

Des députés demandent la reconnaissance comme maladie professionnelle des épuisements, stress extrêmes ou dépressions liés au travail. Pas sûr que les employeurs apprécient: ils devraient financer de leur poche les frais de leur mauvais management...

Vous avez l'impression de ne pas travailler de manière suffisamment productive et concentrée? Cinq idées d'expert pour réviser vos méthodes en profondeur.

Sandrine, 45 ans, n'a pas su s'écouter. Perfectionniste, inquiète des menaces pesant sur sa discipline et son poste, cette prof d'allemand en collège s'est épuisée à la tâche. Jusqu'à s'effondrer.

Pratique en plein essor, issue du bouddhisme, la méditation s'intègre aujourd'hui dans l'univers professionnel. Objectif: prendre du recul et faire baisser son niveau de tension. Explications.

Vous avez le sentiment que vos réussites ne sont jamais dues à votre propre mérite? Vous souffrez peut-être du syndrome de l'imposteur, le signe d'une faible estime de soi.

Vos congés arrivent, vous allez enfin pouvoir recharger vos batteries. Cela implique de couper les liens avec votre travail. Oui, c'est possible! Conseils de coachs pour bien débrancher... ou presque.

Les émotions font souvent peur en entreprise. Elles fonctionnent pourtant comme autant d'indices pour comprendre ce qui se passe en soi et agir en conséquence. Avis d'experts pour savoir... qu'en faire.

Le stress n'est pas que souffrance. Certains nomment même "bon" stress l'état qui vous permet d'être actif sans être trop agité, ou, à l'inverse, apathique. Conseils et exercices pour le favoriser.

Trois ans après une étude sur le mal-être des banquiers, un nouveau baromètre du SNB CFE-CGC décrit la pression inquiétante qui s'exerce sur les cadres comme sur les employés. Le psychologue Xénophon Vaxevanoglou analyse un phénomène aggravé par les réorganisations du secteur.

Plus de six cadres sur dix jugent que leur salaire n'est pas à la hauteur de leur implication professionnelle, un constat qui alarme certains syndicats. Est-ce votre cas?

Vous en avez "plein le dos", vous êtes débordé et avez besoin de souffler? Prenez le temps de respirer grâce à quatre postures de relaxation conseillées par des experts.

Tous les manipulateurs ne pratiquent pas le harcèlement moral, mais ils adoptent des comportements qui nuisent à leurs collaborateurs. La psychologue Anne-Françoise Chaperon analyse leurs stratégies.

Cadres sous pression, enseignants malmenés, employés en manque de reconnaissance... Une étude du ministère du Travail dresse le portrait des actifs les plus exposés à la souffrance psychologique dans leur vie professionnelle.

A longueur de journée, votre collègue s'étale sur ses histoires personnelles et vous ne pouvez plus le supporter? Conseils d'expertes en risques psychosociaux pour dire stop.

Epuisés, stressés, frustrés, isolés... Les cadres souffriraient sans jamais oser se révolter. L'analyse du sociologue Denis Monneuse, qui publie Le silence des cadres, enquête sur un malaise.

Les stages traditionnels de gestion du stress n'ont pas dit leur dernier mot mais les organismes de formation proposent de nouveaux modules basés sur les rythmes biologiques, l'inconscient ou de nouveaux modes managériaux. Tour d'horizon.

La gestion des mails est devenue un grand facteur de stress. Pourtant, quelques règles de bon sens peuvent vous aider à retrouver de la liberté devant votre messagerie.

L'avis de Bernard Salengro, responsable santé au travail à la CFE-CGC et auteur du livre Le Stress des cadres (L'Harmattan).

Dans son dernier baromètre du stress (1), la CFE-CGC révélait certaines nettes différences selon les sexes : dans ses causes comme dans ses symptômes, le stress au travail ne touche pas de la même manière les cadres hommes et les femmes. Arrêt sur image.