Le Crossfit est une activité sportive d'un nouveau genre qui mêle différentes disciplines pour vous permettre de sculpter la silhouette dont vous avez toujours rêvé. En provenance des États-Unis, cette pratique connaît aujourd'hui un fort succès en France auprès de publics diversifiés. Au travers d'une pratique régulière, le Crossfit permet une amélioration sensible des principales compétences physiques telles que la souplesse, la force, ou encore l'endurance.
Le Crossfit pour qui?
S'il est praticable par tous, seul ou en groupe, le Crossfit est recommandé pour ceux qui cherchent une pratique intense. L'objectif est tourné vers l'amélioration des performances physiques des pratiquants. Le Crossfit peut être pratiqué dans le cadre d'un projet de perte de poids ou en complémentarité avec un autre sport. Le principal intérêt de cet entraînement est de permettre une amélioration physique globale qui ne laisse en reste aucun muscle du corps.
Le Crossfit, une pratique constituée de multiples activités et techniques.
La pratique de chaque séance de Crossfit débute par un échauffement qui prépare les muscles et les articulations à l'effort en toute sécurité. Ces séances sont organisées selon un rythme précis en alternance avec des périodes de repos. Elles associent de manière complémentaire la pratique de l'haltérophilie, de la gymnastique, et de l'entraînement cardio-vasculaire. Le Crossfit se caractérise par une multitude d'exercices très diversifiés devant être réalisés rapidement. Avec l'expérience, les participants conçoivent leurs propres techniques et exercices inédits de manière ludique.