Apprendre vite et bien

Nutrition, activité physique diversifiée, socialisation ciblée... Voici quelques clefs pour comprendre et limiter le vieillissement cérébral.

On n'utilise que 10% de nos neurones, on en perd dès l'âge de 20 ans... Retour sur des a priori souvent erronés.

Soucis familiaux, urgences, peur de l'échec... Impossible de se concentrer. Et pourtant, il vous faut boucler ce dossier ardu, préparer cet entretien délicat. Comment faire le vide dans sa tête et mobiliser ses neurones et son énergie?

Eviter les "blancs" fâcheux lors d'un discours sans opter pour le "par coeur" fastidieux, c'est possible! Voici les recettes de Sébastien Martinez pour une mémoire sans faille.

Finir un dossier, apprendre une langue étrangère, respecter les délais... L'intention est là, mais parfois velléitaire, vous flanchez au moindre écueil ou à la moindre tentation. Comment résister? Décryptage et conseils pour tenir bon.

Des gestes souples et réguliers, une respiration lente et profonde, entre méthode de relaxation et art martial. Idéal pour la mémoire et la tension artérielle.

Vous avez le sentiment de tout oublier? Tous les moyens sont bons pour faire travailler ses neurones. Voici comment les activer chaque jour, au bureau ou à la maison.

Numéro de dossier, code d'accès, nom d'un client... Vos neurones traitent et stockent une tonne d'informations, et parfois, vous avez un trou. Voici six techniques simples pour muscler votre mémoire.

Date d'anniversaire, portefeuille, code de carte bleue, titre de livre... Vous avez des trous de mémoire? Qu'à cela ne tienne! Vous pouvez la redynamiser, expliquent Anne Dufour et Catherine Dupin auteures de "Entraîner sa mémoire, c'est malin" (Leduc.s éditions, juin 2014). Conseils.

On ne l'apprend pas encore aux écoliers français, pourtant le mindmapping est une méthode de réflexion et d'apprentissage qui a déjà ses adeptes. Explications.

Rapports, livres, revues, notes, articles, mémos... La pile de documentation sur votre bureau prend des airs de tour de Pise ? Comment gagner du temps ? En allant droit aux passages essentiels. Conseils.

Vous avez nul souvenir de votre trajet jusqu'au bureau ? Vous retenez mal ce que l'on vous raconte ? Ces signes ne trompent pas: il est urgent de retrouver votre vigilance. L'éclairage de Catherine Bétourné, directrice du développement chez Docendi.

Séminaire, réunion, formation... Les lieux et moments où vous devez coucher noir sur blanc les paroles exprimées se multiplient. Or écrire tout ce qu'on entend au fur et à mesure est loin d'être aisé. Comment être efficace? Les conseils de Philippe Argouges, consultant formateur chez Orsys.